FUNC-FIT Training

59,00€/ 60 Minuten

FUNC-FIT Training
Beschreibung

Kraft, Ausdauer, Mobilität - Beim funktionellen Training werden alltagsrelevante Bewegungen mit sportlicher Belastung kombiniert. Die meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführten Übungen sind im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining mehrdimensional, d.h. es werden verschiedene Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht. Die Vorteile des funktionellen Trainings sind eine leichtere Bewältigung täglich anfallender körperlicher Anstrengungen (z.B. Einkäufe tragen), eine erhöhte Mobilität, bessere Koordination und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Trainingsort

koeln-fit.de
Separater Raum

Virchowstraße 29
50935 Köln

Trainer

Bennet Barrera

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