Fitiba Blog

Trainer aus Hamburg aufgepasst: Fitiba startet bald auch bei Euch!

Du bist Personal Trainer in Hamburg? Dann sei auch Du dabei, wenn Fitiba nach München und Köln ab dem 1. Juli auch Personal Trainer in Hamburg vermittelt. Melde Dich schon jetzt an und stelle Deine Trainingsangebote ein, um pünktlich zum St...

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Was versteht man unter Crossfit?

Crossfit gilt als eines der härtesten Workouts der Welt. Das Grundprinzip des Crossfit-Trainingssystems entwickelte US-Trainer Greg Glassman 1980. Er erstellte einen Baukasten mit circa 60 funktionellen Übungen aus der Leichtathletik, dem G...

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Was ist Functional Training?

Im Fitness-Bereich stößt man seit einiger Zeit immer wieder auf den Begriff "Functional Training" oder auch auf deutsch "funktionelles Training". Es handelt sich dabei um einen Trainingsbegriff, der sich immer größerer Beliebtheit erfreut u...

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Was ist Ausdauer?

Die Relevanz von Ausdauer beim Fitnesstraining ist sehr groß, da diese konditionelle Fähigkeit sehr wichtig für die körperliche Leistungsfähigkeit ist. Das Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem, ...

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Was ist Kraft und welche Arten gibt es?

Kraft ist neben Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination eine der motorischen Fähigkeiten, die die Grundlagen der physischen Fitness bilden. Ob Treppen steigen, im Büro sitzen, Sport treiben oder Auto fahren - die Bewält...

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Wozu dient ein Ernährungsplan beim Personal Training?

Was ist ein Ernährungsplan? Wenn es um's Abnehmen und fit sein geht, reicht Sport allein nicht aus. Um die gesteckten Fitnessziele zu erreichen, benötigt man meist auch eine Ernährungsumstellung. Damit diese erfolgreich ist, ist ein ...

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Was kostet Personal Training?

Da Personal Trainer ein freier Beruf ist, kann jeder Trainer seinen Preis selbst bestimmen und die Kosten variieren dementsprechend. Die Preisunterschiede sind auch von der Stadt und vom Trainingsort abhängig. Möchte man beispielsweise,...

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Prävention durch Personal Training

Vorbeugen ist besser als heilen Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut! Genau deswegen ist Prävention von so großer Bedeutung. Viele gängige Krankheiten und Probleme wie Übergewicht, Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Depressionen...

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Was ist ein Trainingsplan? Benötigt man ihn beim Personal Training?

Vor dem Trainingsplan: IST-Analyse und Zielsetzung Vor dem Training erfolgt zunächst eine IST-Analyse des Leistungs- und Fitnesszustands. Hierbei werden bestimmte Parameter wie Ruhefrequenz, Blutdruck, Körpergewicht, Body-Mass-Index (B...

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Wofür dient eine Anamnese vor dem Personal Training?

Wofür dient eine Anamnese? Vor der ersten Trainingseinheit mit einem Personal Trainer wird zunächst ein Anamnesebogen ausgefüllt. Der Anamnesebogen, oftmals auch Erstanwendungsbogen oder Eingangsgesprächsbogen genannt, ist ein wichtige...

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Worauf kommt es bei der Suche nach einem Personal Trainer an?

Bei der Auswahl eines Personal Trainers spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Wichtig ist vor allem, dass der Trainer zu Deinen persönlichen Trainingszielen passt. Bist Du also auf der Suche nach einem Trainer um Dich für einen Marathon...

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Personal Training - Warum und wie?

Personal Training - was ist das überhaupt? Personal Training bedeutet, dass dir ein Fitness Trainer den richtigen Weg zeigt, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Dabei handelt es sich um ein 1:1-Training, dass der Trainer auf dei...

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Faszination Fitness

Ob gesund und munter durchs Leben gehen, Spaß an Bewegung haben oder einfach mit mehr Energie den Alltag meistern - Fitness bedeutet mehr als nur sportliche Aktivitäten. Fitness ist ein Lebensgefühl, bei dem es vielmehr um das Zusammenspiel...

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Was ist Fitiba?

Fitiba ist die neue Plattform für Personal Trainer und Sportler! Mit Fitiba wird dein Fitness Training auf das nächste Level gehoben. Durch professionelle Anleitung eines Fitness Trainers erreichst du deine Ziele nicht nur schneller, ...

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